睡眠

□寝つきが悪い

□寝ても数時間で目が覚めて、二度寝もできない。

□起床予定より２時間以上早く目が覚める。

□寝ても疲れが取れない。

​□目覚めが悪い。

運動

□時間がないから運動できない。

□運動しないことに罪悪感がある。

□起仕事で疲れているのに、運動したらもっと疲れると思っている。

□運動するのは面倒くさい。

​□運動しなくても問題ない。

お風呂

□湯船に浸かる習慣がない。

朝

□起きるのがツライ。

□起きてから出社まで余裕がない。

□会社に行くだけで疲れる。

□朝は全くエンジンがかからない。​

昼

□ちゃんと寝ているのに、ランチを食べると眠くなる。

□ランチ後のミーティングは集中できない。

□２度手間、３度手間が多い。

□忙しくて決断を後回しにすることがある。​

夕方・夜

□疲れ果てて、恋人や家族と過ごすのが面倒。​

​ツメ

□薄くてやわらかい。

見た目

□体重に問題がある。

□ポッコリお腹が気になる。

□猫背。

□肩が内側に入っている。

​□筋肉量が少ない。

炎症

□皮膚に痒みがある。

□吹き出物がよくできる。

□皮膚に赤みがある。

□皮膚が黒ずんでいる。

​□乾燥している。

□花粉症がある。

□何らかのアレルギーがある。

髪の毛

□ツヤがない。

□薄い。

□白髪が多い。

□フケが出る。

体質（と思ってるもの）

□便秘または下痢がある。

□片頭痛がある。

□冷え性。

□汗をかけない。

​□めまい、貧血がある。

メンタル・マインド

□いつも不安。

□決断できない。

□過去の事への後悔が多い。

□将来のことを頻繁に不安に思う。

病気（医師から診断）

□生活習慣病である。

□心疾患がある。

□血圧が高い。

□発達障害がある。

​□メンタル不調がある。

​理想的な健康状態で生活している人の１日

朝はスッキリと目覚め、やる気に満ち溢れた心、エネルギー溢れる体、冴えわたる脳で仕事に取りかかります。

ランチをとった後も頭はスッキリしたままで、眠気に襲われることや集中力に欠くこともなく、スイスイと仕事を進められます。

​

自信に溢れ、活力ある明るくスッキリした姿は、その場の雰囲気を良くするだけでなく、取引先や同僚にも良い印象を与えます。

​

仕事の後も、家族や大切な人達と心から楽しめる時間を過ごし、良質な睡眠で休息をしっかりとることができます。

​

あなたは、こういう状態で毎日を過ごせていますか？

​時々無理をしたり、羽目を外してパフォーマンスが落ちたとしても、自分をこのような状態に戻す方法をご存知ですか？

​

つまり、健康によりこれらのものが手に入ります。

時間：心・体・脳の機能を煩わすものがなくなり、ものごとを滞りなく進められます。大切な決断を後回しにしたり、２度手間などの無駄もなくなるので時間的余裕ができます。無駄な労力も必要なくなります。

お金：仕事を精度高く優秀に、円滑に進めることが出来るため、売上アップ、収入アップにつながります。医療費や効果のないサプリメント、長続きしない健康グッズやジムに使うお金も必要なくなります。

​

知性：記憶力や集中力がアップするので、学んだことを効率よく吸収できます。時間的余裕があり、疲労していない状態なので自分の好きなことや勉強に時間を使うこともできます。

​

良好な人間関係：時間的余裕があり、疲労していない状態なので仕事が終わった後に家族や大切な人、仕事中も部下や仕事仲間との時間を心から楽しめます。相談事や大切な話し合いを後回しにする事が無くなり、相手が望んでいることにフォーカスできるので、関係も良好になり、信頼されるようになります。

​

美と体力：健康であるとはしっかりと睡眠や休息がとれることです。疲労回復や体の組織や機能を正常にするためのホルモン物質のほとんどは睡眠中に働きます。

健康は出来るビジネスパーソンの最重要項目です。

１日は全ての人に平等で24時間です。同じ時間働いていても心・体・脳のパフォーマンスによって仕事の効率や精度は全く変わってきます。朝から元気であれば、仕事を始めるまでの朝の時間を運動や勉強、大切な人達とのコミュニケーションに使うことができます。この毎日の積み重ねがあなたの人生になります。

健康であれば、病気で動けない時間、効率の悪い時間をもどかしく過ごしたり、周りの人に苦労や心配をかけたり、収入の心配、無駄な薬代や医療費を使う事もなくなります。やりたいことをやりたいようにチャレンジできるのです。

あなたが取引をしたい相手はどのような会社でしょうか？

​エネルギーが満ち溢れている社長や担当者の会社と、元気がない会社ではどちらが良いでしょうか？社長はもちろんのこと、従業員の健康は会社の印象や仕事の成果にも影響し、健全な従業員こそが無駄な経費を抑え、収益性を高めることができるのです。

​

健康になることはツラい事や我慢するということではありません。

長期的に健康が維持できる日常的なこと、これも毎日の積み重ねなのです。

​

今ここの人生を充実させること、将来健康な状態で老後をすごせるかどうかは、あなたが決めることであり、自分を健康にすることができるのはあなたしかいないのです。​自分で自分の健康をコントロールしてみませんか？​

もし、すぐにでも理想的な健康を手に入れて、喜びにあふれた豊かな人生を送りたい方は「ヘルスコンサル体験セッション」をお試しください。

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